☆おまけ☆でむらゆかりの雑記帳

7月21日 ニコニコ過ごしていますか

2017年07月22日(土)

突然ですが、なんだかダルかったり、イライラしたりしてませんか?
はい!時々!
時々ならばまだいいのですが、しょっちゅうイライラして怒りんぼ顔のひととは、出来れば避けて過ごしたいですよね。笑
イライラの原因は「セロトニンが足りない」事が大いにあるのです。
セロトニンは、太陽光を浴びることで体内で生成され、不要な活性酸素を抑制してくれるのです。
夏であれば5分程度で充分です。
睡眠の質も良くなってくれるのでいいことづくめ!
ニコニコ顔でhappyに過ごして行きたいですね♡

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@ 駒ケ岳
本日もお読みくださりありがとうございます(^ω^)

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