関東地方では桜開花のニュースでもちきりですね!
しかーし、こちら函館は 最高気温がひとけたとか まだまだ暖房が手放せない日が続いています (´・з・`)
4月から進学や就職、異動など新生活が始まる方も多いことかと思います。
新生活でなくとも、春は何かとストレスの多い季節なのだそうですね。
心の健康を保つには、十分な睡眠と規則正しい食事、趣味や運動など気分転換、親しい仲間との交流、腹式呼吸や瞑想も効果があるそう。
またちょっとの散歩でも思いがけない発見があったりして、いいものです♪
※桜、桃、梅の花の見分け方を載せます。
「へぇー」と今さらながら感心しちゃいました (//∇//)
今日もお読みくださりありがとうございます☆
出村ゆかり